TwerXoutcos'è ?è un allenamento-danza che unisce le basi del Twerk ad altri step coreografici (che possono essere di diversi stili di danza ) e una parte di allenamento funzionale per tonificare tutto il nostro corpo.Cosa aspettarsi?L'allenamento è strutturato tutto in coreografie con musiche coinvolgenti e divertenti.All'interno del mio corso troverai un accompagnamento vocale, visivo, e una dettagliata spiegazione degli elementi chiave prima di ogni coreografia: in questo modo potrai apprendere e eseguire correttamente e più facilmente tutte le sessioni.All' interno del corso troverai:- 2 coreografie di riscaldamento per una corretta preparazione all'allenamento.- 6 coreografie basic dove sono inserite le principali tecniche del twerk ( di cui una coreografia al suolo: per quest'ultima occorre un tappetino da ginnastica oppure ginocchiere)- 1 coreografia di defaticamento per rilassarci e concludere in bellezza le nostre sessioni di allenamento.Per chi?Il corso è pensato per principianti ma è molto indicato anche per chi conosce le basi del twerk e intende mantenersi in allenamento e bruciare calorie divertendosi.I benefici sono molteplici sia a livello fisico (come per esempio la tonificazione, coordinazione, l'equilibrio, flessibilità eccetera) che mentale (buon umore, energia ). Inoltre, il movimento delle anche aiuta a sciogliere blocchi energetici stagnanti regalando benessere e vitalità.