Overview

Kursbeschreibung: Dieser Kurs bietet dir eine umfassende Anleitung zum Bau und zur Nutzung des Holzmannes im SWS - System Without System. Entwickelt von David Ruessel, ist der Holzmann ein essenzielles Trainingsgerät, das dir hilft, deine Selbstverteidigungstechniken effektiv und realitätsnah zu trainieren. In detaillierten Lektionen lernst du nicht nur, wie du einen eigenen Holzmann baust, sondern auch, wie du ihn in dein tägliches Training integrieren kannst, um Schlagkraft, Präzision und Reaktionsfähigkeit zu verbessern.Dieser Kurs ist ideal für Kampfsportler und Selbstverteidigungsschüler jeden Levels, die ihre Fähigkeiten ohne einen menschlichen Trainingspartner weiterentwickeln möchten. Schritt für Schritt wirst du durch Bauanleitungen, Grundtechniken und fortgeschrittene Anwendungen geführt, sodass du das volle Potenzial des Holzmannes ausschöpfen kannst.Wichtigste Bulletpoints:Bau des Holzmannes: Lerne, wie du mit einfachen Materialien einen stabilen und funktionalen Holzmann baust.Grundtechniken am Holzmann: Übe grundlegende Schlag-, Block- und Kontertechniken und verfeinere deine Bewegungsabläufe.Fortgeschrittene Techniken: Erlerne komplexere Bewegungen wie die Kombination von „Cover" und Gegenschlag sowie den Einsatz von Ellenbogen- und Kurzstocktechniken.Training mit dem Kubotan: Nutze den Holzmann, um präzise Kubotan-Techniken zu trainieren und anzuwenden.Abhärtung: Stärke deinen Körper und erhöhe deine Schmerzresistenz durch spezielle Abhärtungsübungen am Holzmann.Abschluss und Kombination: Fasse alle Techniken zusammen und lerne, sie in einer fließenden Sequenz anzuwenden.Was du lernen wirst:Einen Holzmann eigenständig bauen und für dein Training nutzen.Präzise Selbstverteidigungstechniken am Holzmann verfeinern.Deine Distanzkontrolle, Reaktionszeit und Schlagkraft verbessern.Den Kubotan und Kurzstock am Holzmann einsetzen.Deinen Körper durch Abhärtungstechniken widerstandsfähiger machen.Dieser Kurs gibt dir alles, was du brauchst, um den Holzmann zu einem wertvollen Teil deines Selbstverteidigungstrainings zu machen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener - du wirst von diesem intensiven und praxisnahen Training profitieren!

Skills

Reviews