Overview

Khóa học được tạo ra dành riêng cho: Các mẹ công sở bận rộn công việc - gia đình, gò bó thời gian, gặp vấn đề sức khỏe thể chất, tinh thần, đang tìm cách nâng cao tiềm năng, hiệu suất của bản thân.Mục tiêu của khóa học:- Phát hiện biểu hiện, mức độ căng thẳng của bản thân- Áp dụng kỹ thuật giải toả căng thẳng thể chất và tinh thầnLộ trình học tập bao gồm:- Hiểu đúng về căng thẳng- Mô hình ứng phó căng thẳng 5 bước R.E.S.E.T.- Kỹ thuật giải tỏa căng thẳng tinh thần & thể chất- Gợi ý kế hoạch cá nhân hóa, duy trì thực hành trong cuộc sốngMời bạn chuẩn bị tinh thần cởi mở, sẵn sàng học tập, tâm thế háo hức giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của chính mình. Chúng ta không thể tránh khỏi căng thẳng, nhưng hoàn toàn có quyền lựa chọn cách đối mặt với căng thẳng, thay vì để căng thẳng làm chủ bạn. Hẹn gặp bạn trong khóa học. Nhóm giảng viên hi vọng được đồng hành cùng bạn trong hành trình thay đổi tràn bản thân đầy năng lượng, tự do, hạnh phúc.

Skills

Reviews