Bu eğitim, stres konusunda yeni bir tanım getirmemize yardımcı olacak. Gerek gündelik hayatta gerekse aile ve iş yaşamında strese yol açan nedenleri, bunlara karşı yapabileceklerimizi basit uygulamalar ile anlatmaktadır. Stresli durumlara verdiğimiz anlam, zihin ve çevrenin etkisi, stresin temel mekanizması ve aşırı strese bağlı olarak yaşanılan sorunlar ele alınmaktadır. Yaşamın her noktasındaki herkese yönelik bir programdır.