Overview

L'introduction nous donne la définition ce qu'est le stoïcisme. Une citation résume bien le stoïcisme, aucun arbre n'est devenu fort et robuste sans des vents violents. Nous sommes l'arbre et ce sont les événements extérieurs qui nous permettent de devenir plus fort.La suite du cours se compose en 3 parties.La première partie aborde les fondamentaux du stoïcisme:- Se concentrer uniquement sur ce que nous pouvons contrôler et prendre le reste comme il vient car il y a des éléments que nous pouvons contrôler et d'autres que non- Exprimer son meilleur soi à chaque instant pour faire appel à notre gestion des émotions- Se responsabiliser pour comprendre qui nous sommes et ce que nous faisons afin de nous améliorerLa deuxième partie aborde la résilience émotionnelle pour lutter contre les émotions négatives comme la peur, la colère et la tristesse.Parmi la peur on retrouvera celle du jugement, celle de l'échec et celle du changement.Nous verrons que la colère et l'impulsivité n'est qu'une mauvaise habitude.La tristesse quand a elle doit être comprise pour que nous avancions et ne restons pas dans cet état.Et la troisième partie aborde les vertus stoïciennes qui sont: la tempérance, la sagesse, le courage et la justice.

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