Overview

Videos de duración aproximada de 20 min. Ideados para realizar una misma clase 2 a 3 veces por semana antes de pasar al siguiente video. Esto es muy importante ya que así nos aseguramos de aprender y manejar la técnica de respiración y postura. Ideales para combinar con otros tipos actividad física como yoga, entrenamiento funcional, natación, etc. Deben realizarse con el estómago liviano y la vejiga vacía.

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