Overview

Kurs online "POWRÓĆ DO CIAŁA" to kombinacja ćwiczeń dla osób pragnących odzyskać świadome połączenie ze swym ciałem. Przeznaczony dla osób początkujących i tych, którzy po przerwie pragną na nowo rozruszać swoje ciał, w pełnym uważności, ruchu. Jest tak skomponowany by przez 20 dni codziennych aktywności ukształtować nawyk zdrowotnego ruchu. Program rozpoczyna się delikatnym wdrażaniem do ruchu, pierwsza sesja trwa zaledwie 5 minut, w ostatnich dniach dochodzimy do 45 minut płynnej aktywności. Łącznie ponad 5h nagranych ćwiczeń. Świetnie sprawdzi się dla osób, które potrzebują motywacji i uważnego prowadzenia. Dzięki niemu odzyskasz głębokie połączenie ze swoim ciałem i oddechem. Wzrośnie świadomość ciała w przestrzeni i uważność na potrzeby płynące z ciała. Kurs jest zaplanowany tak, by osoba zupełnie początkująca bez problemu mogła go przejść, jak również osoba zaawansowana znajdzie metodę na to by połączyć się z głębszą świadomością swego ciała poprzez uważny ruch.Jeśli szukasz sposobu na rozwinięcie świadomości swojego ciała i polepszenie swojej kondycji fizycznej, to jesteś we właściwym miejscu.Kurs online POWRÓĆ DO CIAŁA jest o połączeniu się z ciałem i uzyskaniu większej świadomości ruchu. To doskonała okazja dla wszystkich, którzy pragną odkryć potencjał swojego ciała i zwiększyć jego harmonię. Dzięki specjalistycznym sesjom, będziesz mógł/a poznać różnorodne techniki i metody, które pomogą Ci lepiej rozumieć swoje ciało i korzystać z jego możliwości, sięgać po zdrowy, wspierający ruch, każdego dnia.W dobie pośpiechu, by zadbać o zdrowie psychiczne (walka ze stresem, depresją, wypaleniem zawodowym) niezbędne jest zwrócenie uwagi na ciało i sygnały z niego płynące, jak i adekwatne na nie reagowanie. Ten kurs wesprze Cię w tej drodze budzenia swego ciała, jak i świadomosci, która jest niezbędna by uzyskać głębokie połączenie z ciałem.Kurs POWRÓĆ DO CIAŁA dedykowany jest osobom walczącym z nadwagą i które nie są miłośnikami aktywności fizycznej, jak i wszystkim tym, którzy czują, że utracili połączenie ze swoim ciałem i uważność na nie. Poprzez delikatne wprowadzenie w ruch, uważność i sygnały z ciała płynące budujemy zaufanie do swojego ciała. Kurs jest on skomponowany tak by osoba początkująca nie miała problemu z adaptacją do ruchu. Poprzez regularne uczestnictwo w kursie ciało będzie zrównoważone i połączone z umysłem. Poprzez wskazówki oddechowe przywrócimy wspierający wzorzec oddechowy. Ćwiczenia są tak skomponowane by prowadziły do lepszego dotlenienia organizmu i zredukowania stresu, jak i poprawy sprawności i mobilności ciała. Sesje ruchowe zawierają wiele elementów mobilizacji i głębokiej stabilizacji dążąc do balansu mięśniowego. Dzięki temu kursowi poznasz narzędzia i nauczysz się jak uzyskać mocne i elastyczne ciało. W kursie zawarta jest metoda małych, konsekwentnych kroków.

Skills

Reviews