Wie ist ein glückliches und erfüllendes Leben möglich?Die Suche nach einem erfüllten und glücklichem Leben ist so alt wie die Menschheitsgeschichte selbst: Egal ob Aristoteles, König Salomon oder Immanuel Kant: Sie alle fragen sich, wie ein erfülltes Leben möglich ist.Die traditionellen Ansätze der Psychologie verfügen über eine Defizitorientierung: Sie richten ihren Blick auf Probleme und Krankheiten des Klienten. Auch wenn diese Verfahren wirkungsvoll scheinen, helfen sie nicht dabei eine ganzheitliche Lebensperspektive zu schaffen und Lebensglück zu erlangen.Einen vollständig anderen Ansatz verfolgt die Positive Psychologie. Erstmal entwickelt von Abraham Maslow und weiterentwickelt von Martin Seligman geht es in der positiven Psychologie darum, ein besseres Verständnis über Potenziale, Stärken und Lebensglück zu erhalten. Aber auch Krisen und Stresssituationen und deren Umgang sind ein wesentlicher Thema der positiven Psychologie, um das eigene Glück zu finden. Begriffe wie Glück, Optimismus, Vertrauen und Geborgenheit liegen im Fokus der Positiven Psychologie.Des Weiteren dreht sich in der Positiven Psychologie vieles um Tugenden. Das sind besondere Persönlichkeitseigenschaften, die dazu beitragen, ein erfüllendes Leben für sich selbst und andere zu schaffen.In diesem Kurs werden unter anderem folgende Inhalte behandelt:Was ist positive Psychologie?Geschichte der PsychologieSchwerpunkte der positiven Psychologie5 Säulen der positiven PsychologieAnwendungsfeld der positiven PsychologiePERMA-Modell nach SeligmanErste Säule: Positive EmotionenZweite Säule: EngagementDritte Säule: Soziale BeziehungenVierte Säule: Sinn-ErlebenFünfte Säule: Zielerreichung und Leistung6 TugendenErste Tugend: Wissen und WeisheitZweite Tugend: MutDritte Tugend: MenschlichkeitVierte Tugend: GerechtigkeitFünfte Tugend: MäßigungSechste Tugend: TranszendenzResilienz entwickeln und zu einer starken Persönlichkeit werdenGrundpfeiler der ResilienzResilienz aktiv stärkenStärken trainieren und konditionierenGrundpfeiler von SelbstwertDen Selbstwert erhöhenAngst und Panik stoppenDie Kraft der Gedanken4 Schritte, um positive Glaubenssätze aufzubauenEmotionsregulierungSympathie und Empathie aufbauenZielsetzung und SelbstdisziplinDankbarkeitMeditationNach diesem Kurs verfügst Du über ein weitreichendes Wissen zum Thema Positive Psychologie und ihren Anwendungen.Gerne darfst Du mich bei Fragen persönlich anschreiben.Ich wünsche Dir bei diesem Kurs viel Spaß und Erfolg!