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via Udemy |
Go to Course: https://www.udemy.com/course/perte-de-poids-et-ses-fondamentaux/
Certainly! Here's a comprehensive review and recommendation for the Coursera course based on the provided description: --- **Course Review and Recommendation: Understanding and Achieving Your Ideal Weight with Emmanuel** This course offers a fresh and holistic approach to tackling obesity and overweight issues, emphasizing that everyone deserves to reach and maintain their ideal weight. Led by Emmanuel, an experienced hypnologist, former Michelin-starred chef, and former overweight individual himself, the course combines personal insights, psychological principles, and practical strategies to foster lasting change. **What You Will Learn:** - How to calculate your *weight de forme* (ideal weight) - The medical causes behind weight struggles - The importance of quality sleep - Enjoyable physical activity without the pressure of becoming a champion - Nutritional guidance that goes beyond dieting - The role of emotions and food cravings - Recognizing and managing setbacks - Seven practical tips to achieve and sustain a healthy weight **Why This Course Stands Out:** Unlike many traditional weight loss programs focusing solely on diet and exercise, this masterclass explores the emotional, cognitive, and behavioral factors influencing weight management. Emmanuel emphasizes the need to re-evaluate old beliefs, unlearn ineffective habits, and adopt a comprehensive lifestyle change. His personal experience as an ex-overweight person lends authenticity and compassion to his teachings, encouraging participants to be patient and kind with themselves. **Who Should Take This Course:** - Anyone frustrated with yo-yo dieting or unsuccessful weight loss attempts - Those eager to understand the psychological and emotional aspects of weight management - Individuals looking for sustainable, enjoyable approaches to a healthier lifestyle - People interested in a holistic perspective that combines mind, body, and habits **My Recommendation:** If you're seeking a course that goes beyond quick fixes and offers a compassionate, science-informed path to weight health, this masterclass is highly recommended. Emmanuel's approach is approachable and motivational, making complex concepts accessible. His focus on emotional well-being, pleasure in activity, and habit transformation can genuinely help you redefine your relationship with food, exercise, and your body. In conclusion, this course is a valuable resource for anyone serious about making meaningful, lasting changes to their lifestyle. Take this opportunity to learn, re-learn, and most importantly, enjoy the journey toward your best self! --- Let me know if you'd like a shorter blurb or additional recommendations!
L'obésité ou le surpoids pondéral devient une épidémie qui menace l'humanité.Qui l'eut cru alors qu'il y a quelques décennies, le monde vivait dans la famine.Si vous n'avez plus envie de vivre avec ce poids qui vous accable, si vous avez envie de comprendre ce qui ne fonctionne pas malgré les efforts que vous avez faits, vous êtes au bon endroit.Tout le monde a le droit d'atteindre son poids de forme!!!En tant qu'ancien gros, j'ai essayé de multiples expériences pour oser me regarder dans la glace avec le sourire.Vouloir perdre vite de poids a été une erreur pour moi, car le yoyo me renvoyait inlassablement des kilos en plus.Il ne s'agit pas de s'apitoyer sur son sort en pensant que l'on fait tout ce qu'il faut pour voir l'aiguille de la balance baisser et que cela ne fonctionne pas. Il est nécessaire de comprendre et de mettre en place tout un système de principes de base afin d'atteindre son poids de forme et de le maintenir.Il n'y a pas que l'alimentation et le sport pour retrouver la santé ou l'image recherchée.Dans ce Master class, nous allons faire le tour de ce qu'est un poids de forme:- Calculer son poids de forme- Les causes médicales possibles- L'importance du sommeil- L'activité physique qui donne du plaisir, sans vouloir devenir un champion- L'alimentation- Les émotions- Les pulsions alimentaires- La rechute- 7 astuces pour retrouver et garder son poids santéOsez-vous donner le temps de vous libérer d'habitudes, de croyances et d'émotions qui créent un contenant dans lequel vous êtes enfermé.En acceptant certains principes, en acceptant de désapprendre ce que vous trainer comme un savoir obsolète, et en re-prenant à zéro des comportements qui ne fonctionnent pas, vous pourrez-vous aussi retrouver toute l'estime dans votre miroir!!!Je ne suis pas médecin ni nutritionniste, mais je suis hypnologue depuis plus de 15 ans, ancien gros, ancien chef de cuisine étoilé Michelin qui connait la cuisine, le sport d'entretien et les comportements cognitifs émotionnels.J'ai pu libérer et mettre sur le bon chemin une nombreuse clientèle réduite à subir un poids qui les ralentissait dans leur désir.Je vous propose un Master classe pour comprendre et définir votre nouvelle hygiène de vie globale!!!Prenez du plaisir et faites confiance… à la partie qui sait!Emmanuel