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このコースは、Udemy,Inc.がスポンサーを務めるものでも、Udemy,Inc.と提携するものでもありません。皆さんは今の働き方、時間の使い方でやりたいことを一生やり続けることはできますか？「健康管理能力」もひとつのスキルです。人生100年時代と言われていますが、健康寿命は平均寿命より"約10年短い"と言われています。つまり、人生の最期の10年は誰かの助けがないと生きていけない、という現状があります。私たちは習慣で生きています。良い習慣は良い未来へ。悪い習慣は悪い未来へ連れて行ってくれます。一度きりの人生。健康の不安によって足止めされることなく最期の瞬間まで好きなことをして思いきり生きることが出来たらいかがでしょうか？ご自身のキャリアアップやスキル習得の前に、ぜひこの講座を活用してください。必ずご自身のビジネス、キャリアアップが加速します！講座内でお待ちしていますね！ーーーーーーーーーーーーーーセクション１ はじめにコース受講前におうち薬局からのお願いセクション２ なぜビジネス・キャリアアップをする人に健康管理能力が必要なのか？このセクションで学べる事理由① 保証/保障が薄いから理由② 自身のパフォーマンスが成果・売上に直結するから理由③ 「後悔しない人生」の落とし穴だから実際のケースセクション３ 健康管理能力を身につける必要なマインドセットこのセクションで学べる事マインド① 習慣化がゴールマインド② あなたに合った健康習慣があるマインド③ あなたはもう知っている講師紹介セクション４ オーダーメイドの健康習慣を形成する手順オーダーメイドの健康習慣を形成する手順・全体像セクション５ 習慣形成をサポートする「健康マップ」とはこのセクションで学べる事健康マップの３つのメリット健康マップの作り方セクション６ 健康の原則を知るこのセクションで学べる事キーワード① 日本の現状キーワード② 予防と治療キーワード③ 自然治癒力キーワード④ 自律神経のバランスキーワード⑤ 栄養のバランスキーワード⑥ 健康の要は腸まとめストレッチタイムセクション７ 自己分析このセクションで学べる事自己分析「客観」自己分析「主観」自己分析：睡眠自己分析：運動自己分析：食事・栄養自己分析：ストレス管理自己分析：今の症状セクション８ 理想を描くこのセクションで学べる事理想の状態：睡眠理想の状態：運動理想の状態：栄養理想の状態：ストレス管理理想の状態：人生ストレッチタイムセクション９ 健康マップを作成このセクションで学べる事健康マップを作ってみよう今日からやること３つセクション１０ 実行するこのセクションで学べる事実行するためのコツセクション１１ 習慣化するこのセクションで学べる事習慣化の仕組みを理解する習慣化のコツ・価値セクション１２ 健康マップ作成例このセクションで学べる事作成例① 30代女性・独身・一人暮らし作成例② 30代女性・既婚・子供ありセクション１３まとめコースのまとめ最後のワークセクション１４追加講義自己分析ワークボーナスレクチャー

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