Научитесь составлять программы питания с точки зрения доказательной медицины и фитнеса. Станьте востребованным специалистом в одном из самых перспективных и высокооплачиваемых направлений.Хватит причинять вред здоровью мучительными диетами.Хватит худеть и срываться.Привить здоровый образ жизни раз и навсегда!?Ведь главное - это здоровье и самочувствие. Я научу вас худеть с удовольствием, без вреда и с хорошим настроением! На курсе "Сам себе нутрициолог": - Мы пошагово изучаем базовые понятия диетологии, считаем свой калораж. - Я выдаю методические пособия с наглядными примерами по методу "здоровой тарелки". - Вы разберётесь, как функционирует ЖКТ и как пища расщепляется на ферменты. Мы пройдемся по некоторым мифам, которые только больше запутывают и запугивают людей. - У вас будет 100 идей как собрать тарелку и 70 посчитанных рецептов с полным КБЖУ и витаминами, а это позволит вам сбалансировать ваш рацион не прибегая к БАДам. Вам точно нужен курс, если: Хотите похудеть без запретов и чувства вины; Хотите улучшить здоровье и укрепить иммунитет; Стать активнее и энергичнее; Хорошо спать и просыпаться с легкостью; Привить здоровые привычки; Привить здоровый образ жизни себе и родным; Стать специалистом по питанию для себя и родных; Я не обещаю "волшебной таблетки". - Но, если вы будете следовать моим рекомендациям, вы похудеете с хорошим настроением и легко! Спешить мы не будем, вес набирается не один год, поэтому худеть будем постепенно. Зато, риск срыва будет минимальным!ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ Что вас ждет на обучении? • Оценка качества научных исследований по питанию и основные термины (дизайн исследований, класс доказательности итд).• Пищевое поведения человека и виды расстройств.• Пищеварительная система и пищеварения (основы анатомии и физиологии ЖКТ).• Биохимические процессы метаболизма питательных веществ.• Водно-электролитный обмен.• Методы измерения композиции тела (калиперометрия, биоимпендансометрия, антропометрия).• Методы построения рациона с подсчетом калорий и по принципам my plate.• Важность сна и связь с гормонами голода и насыщения.• Разберем пищевую корзину.