¿De qué trata este curso?En este curso aprenderás qué es la movilidad, cómo mejorarla y cómo valorarla. Hay muchas metodologías para la mejora del rango de movimiento. Durante esta formación veremos las más validadas científicamente y la forma de aplicarla en diferentes deportes y entrenamientos.¿Qué se incluye dentro del curso sobre bases del movimiento?Dentro de la parte teórica se enseñaran contenidos sobre:Definiciones de movilidad, ROM, elasticidad, flexibilidad...Causas principales que limitan la movilidadRevisaremos cada articulación a través del Joint by jointTobillo, rodilla, cadera, hombro y raquis.Movilidad en los movimientos básicos de entrenamiento de fuerzaSentadilla, peso muerto y press bancaEstrategias para mejorar tu rango de movimientoMovilidad en otros deportesMovimientos primariosEn el parte práctica se incluye demostración en vídeo sobre cómo valorar, interpretar y mejorar la movilidad en función de los resultados. Este contenido te ayudará a comprender y afianzar todo lo aprendido a nivel teórico.¿En qué te puede ayudar este curso?La movilidad esta presente en nuestro día a día, tanto a nivel deportivo como en nuestra rutina. Es una de las cualidades más olvidadas, y esto hace que encontremos muchos deportistas con déficits y problemas de movimiento debido a estas limitaciones. El curso te ayudará a trabajar con tus deportistas para recuperar una movilidad funcional tanto deportiva como para su vida diaria*Este curso es el módulo 4 del curso "Entrenando con inteligencia" de Sé Movimiento, que consta de ocho módulos y funcionan de forma independiente. Si te ha gustado este módulo 4, te recomendamos el módulo 5 sobre prevención de lesiones. De igual manera te animamos a que eches un vistazo al resto de cursos.