Overview

Este programa es un entrenamiento mental, no para que dejes de pensar en el pasado o en el futuro, eso es imposible, sino en un entrenamiento que cambiará tu perspectiva sobre cómo te identificas con ese pasado y con ese futuro. Un esquema que profundiza la consciencia sobre esas causas que nos queman y no solo en el efecto eufórico que nos da la atención plena. Te desprenderás de este "yo" que tanto crees que eres y que tanto te frena. Estarás dispuesto a equivocarte para así poder mejorar. Irás construyendo cada día pequeños hábitos que te den paz. Pensarás más con el cuerpo y menos con la mente. Soportarás mejor la incertidumbre. Te acostumbrarás a pedir ayuda cuando la necesites. Porque no es la cita con atardeceres hermosos que te dice "lo que no te mata te hace más fuerte". ¡No! no es solo vivir algo horrible, sino es el trabajo que le metes después de ese evento lo que te hace una versión mejorada. Y ese es el trabajo que abordaremos en estos 12 módulos.Si mejoras en todo esto, la ansiedad seguirá como quiera, pero simplemente y de mi te acuerdas, poco a poco, te va a dejar de importar.

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