Overview

¿Te cuesta mantener la concentración cuando juegas bajo presión? ¿Sientes que emociones como la frustración, el enojo o el miedo al error afectan tu rendimiento? ¿Te gustaría entrenar tu mente con la misma disciplina con la que entrenas tus habilidades mecánicas?Este curso fue diseñado para ti."Mentalidad Pro: Atención Plena para Ganar" es un programa práctico de 6 semanas que combina herramientas de mindfulness y habilidades de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), especialmente adaptadas al entorno competitivo de los videojuegos y los eSports.Durante el curso aprenderás a:Mejorar tu enfoque y capacidad de atención durante partidas intensas.Reconocer y regular emociones que afectan tu rendimiento.Tomar decisiones efectivas bajo presión.Establecer rutinas mentales que previenen el agotamiento y fortalecen tu bienestar.Cada módulo semanal propone una habilidad concreta y ejercicios aplicables a tu experiencia como jugador o entrenadora/or. El curso está diseñado para avanzar paso a paso, integrando los aprendizajes a través de la práctica diaria.Requiere haber completado previamente el curso "Introducción a la Psicología Deportiva Aplicada a Esports".Prepárate para convertir tu mente en tu herramienta más poderosa dentro y fuera del juego.Este curso no está hecho para que lo completes en una tarde. Está diseñado para acompañarte en un proceso de cambio real y progresivo, donde el objetivo no es ser perfecto, sino desarrollar una relación más consciente con tu mente, tus emociones y tu forma de competir.A través de ejercicios simples pero potentes, empezarás a notar cómo cambia tu manera de jugar, de pensar y de responder ante los momentos difíciles. No se trata de eliminar el tilt o la ansiedad por completo, sino de aprender a reconocerlos, sostenerlos y elegir cómo actuar, sin que te dominen.Entrenar la atención plena no solo te ayuda a rendir mejor en partidas clave, también fortalece tu claridad, tu autocontrol y tu capacidad para disfrutar del juego con más equilibrio.Al finalizar las 6 semanas, tendrás una base sólida de habilidades mentales que podrás seguir usando y adaptando en cada etapa de tu camino competitivo.Este es un entrenamiento para jugadores y jugadoras que quieren algo más que mejorar sus mecánicas: quieren mejorar su mentalidad.Y eso, a largo plazo, marca toda la diferencia.

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