Overview

Witaj, nazywam się Ela Rogalska.Kilka lat temu miałam ogromne problemy ze stresem, w którym cały czas przebywałam.Nie umiałam się zrelaksować w domu, a w pracy sytuacja często się pogarszała…Moje zdrowie coraz bardziej się pogarszało.Cierpiałam na:duże bóle brzuchaproblemy z trawieniemogólne roztrzęsienieobniżoną odpornośći miałam fatalne wyniki badańMedycyna zachodnia nie była w stanie mi pomóc, ponieważ problemem był właśnie stres.Co zrobiłam?Wiedziałam, że muszę wziąć swoje zdrowie w swoje ręce. I wtedy na poważnie zainteresowałam się medytacją i technikami relaksacyjnymi.Praktykowałam codziennie i zaczęłam zauważać pierwsze efekty jak więcej spokoju, bardziej rozluźnione ciało i umysł.Czułam się coraz silniejsza fizycznie, a moje dolegliwości fizyczne zaczęły się zmniejszać.Wiedziałam, że są to dobre i skuteczne metody, które stosuję do dzisiaj.Medytacja i ćwiczenia oddechowe dosłownie przynoszą mi spokój, równowagę emocjonalną i fizyczną.Wyobraź sobie, że mógłbyś......zwiększyć swoją odporność na stres...nauczyć się relaksować...poprawić swoje zdrowie...odczuwać więcej spokoju i równowagę emocjonalną...mieć więcej radości z życiaTo właśnie daje medytacja!Medytacja zwiększa także odporność na stresujące sytuacje. Badani z Harvardu twierdzą, że aż 80% wizyt lekarskich jest spowodowanych stresem. Medytacja jest jednym z najlepszych i naturalnych narzędzi redukujących stres.Medytacja pomaga w przypadku bezsenności i poprawia jakość snu. Zmniejsza także czas potrzebny do zaśnięcia.Medytacja łączy wielu ludzi sukcesu takich jak Steve Jobs czy Oprah Winfrey. Podnosi ona kreatywność i koncentrację, a także zmniejsza ilość popełnianych błędów. Dzięki regularnej praktyce medytacji wzrasta efektywność.Medytacja zmniejsza ilość i częstotliwość występowania migreny. Bóle głowy trwają krócej i rzadziej występują.Aż 76% medytujących stwierdziło poprawę jakości swojego życia. 60% z nich zauważyło wzrost energii. i zmniejsza ryzyko chorób serca.Medytujący są bardziej pewni siebie i łatwiej nawiązują relacje z innymi. Mają więcej empatii i życzliwości do siebie i innych.Ten kurs to sprawdzone sposoby na to, by odczuwać więcej harmonii w swoim życiu.Zapraszam!„Nie ma czegoś takiego jak stresująca sytuacja, są tylko stresujące reakcje na daną sytuację".Emily Fletcher

Skills

Reviews