Overview

Hi, schön Dich bei Kraft X Mobilität begrüßen zu können. Ich bin Isabell, Athletic-Coach mit Herz und Leidenschaft.Ich begleite Dich auf deinem Weg beweglicher und stärker zu werden. Über 15 Jahre bin ich nun schon als Coach tätig und begleite Menschen ganzheitlich auf dem Weg zu einem besseren Wohlgefühl.Durch die jahrelange Arbeit im Bereich Kraftsport, Reha und Mobility ist mein eigenes Programm "Kraft X Mobilität" entstanden. Hier bekommst du abwechslungsreiche Workouts, für welche du nur wenig Equipment benötigst.In diesem Programm wirst du 8 Übungseinheiten finden, die du im Prinzip von Überall aus durchführen kannst. Schau dir auch die 2 Zusatzvideos an:) Hier findest du nochmal ein paar coole Life-Hacks für dein Training.An Equipment benötigst du eine normale Faszienrolle, eine kleine Faszienrolle und/ oder einen kleinen Faszienball, ein Klimmzugband oder ein Handtuch, eine Flasche Wasser und eine Yogamatte. Solltest du keine Yogamatte haben, kannst du die Übungen natürlich auch einfach auf dem Boden durchführen. Achtung: für manche Übungen benötigst du noch einen Stuhl. Achte hierauf, dass der Stuhl keine Rollen hat und sicher stehen kann.Ich freue mich Dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und mehr Wohlfühlen zu begleiten. Bis bald im Kurs und viel Spaß beim Durchführen!

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