普段、なんとなくトレーニングをしていませんか？自分の筋トレが正しいのかそうでないのかわかりますか？筋トレは、学ぶことができます。筋トレを学ぶとは自分の体を知ることです。世間にはたくさんのダイエットやトレーニングに関する情報が溢れていますが、本当に必要な情報は限られています。それらを自分で判断するためにも、この講座では解剖学の知識に基づいた本質的な情報で構成されています。こんな方におすすめ！ジムに通い始めたが、イマイチ効果を実感できない。健康のために運動をしていたが怪我をしてしまった！体の仕組みを理解してパワーアップしたい！体の仕組みと骨や筋肉の動きを知ることで、より効果的なトレーニングができるようになります。そして、トレーニングがとても楽しいものに変わります。本講座は、解剖学を元にした体の仕組みを、初心者の方でもわかりやすく、9章に絞られた重要なポインを解説しています。途中、筋トレの具体的な動作を挟みながら進んでいきます。明日から試してみたくなる知識が詰まっているのでぜひトライしてみてください。