Overview

Judo ist eine japanische Kampfsportart, die Anfang des 20. Jahrhunderts von Jigoro Kano entwickelt wurde. Der Name "Judo" bedeutet "der sanfte Weg" und betont die Kunst, die Kraft des Gegners gegen ihn selbst zu nutzen. Im Judo gibt es eine Vielzahl von Techniken, die in Würfe, Bodentechniken und Haltegriffe unterteilt sind. Ein zentrales Prinzip des Judo ist das "Siegen durch Nachgeben", bei dem der Judoka die Energie des Gegners umlenkt.Judo ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine Disziplin, die Respekt, Selbstkontrolle und Ausdauer fördert. Es ist heute eine weltweit verbreitete Sportart und seit 1964 Teil der Olympischen Spiele. Neben der physischen Komponente legt Judo großen Wert auf die geistige und moralische Entwicklung des Praktizierenden.Dieser Film präsenteirt Ihnen die Basisregeln für schnelle Fortschritte im Judo.Zuerst werden Ihnen die traditionellen Wurftechniken im Detail gezeigt.Die 4 Wurffamilien (Techniken mit der Hüfte, den Beinen, den Armen und Opferstellung) werden detailliert aufgeführt.Diese Vorführungen werden dann technisch sehr ausführlich erklärt.Zahlreiche Lernmethoden und Übungen helfen Ihnen, sich die nötigen Bewegungen und die richtige Körperform anzueignen.Im Blitztempo werden Ihnen spezifische Muskelstärkungsübungen für jede Bewegungsfamilie gezeigt.Vervollständigt wird das Ganze durch eine Vorführung von Anwendungsmethoden für den Wettkampf.Dabei können Sie traditionelle Technikvarianten aber auch neue Varianten entdecken, die der moderne Wettkampf für mehr Effizienz ins Leben gerufen hat.

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