Overview

「自己肯定感の大切さは知ってる、ノウハウも巷に溢れてるでもポジティブをいつもキープできるわけじゃない」「時々、自分の価値が分からなくなる」「このままの自分じゃダメだ」「自分は欠けてる存在」．．．そんな心のモヤモヤや葛藤、悩みを抱えてる方、必聴必見ですよ☆このコースでは、自己肯定感を高めていくうえで欠かすことのできない「自己受容」の理解と育み方について、具体的な方法やワークを交えてひとつの講座にまとめました。ポジティブもネガティブも越えて、そのままの自分を認め、受け入れ、寄り添い、共に在り続けることが、いつの誰にとっても、生きていくうえでのメンタルを支える土台となります。「自己受容」する力が身につくと、あれこれ頑張り過ぎることなく、自然と自己肯定感全体も高まっていく、という流れについても学んでいきます。セクションの後半では、「【自己受容】ってどうやるの？」の部分を、具体的にワークをしながら身につけていくことができます。ぜひご一緒に学びながら、共に成長、拡大していきましょう！

Skills

Reviews