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お酒＝太る、と思っていませんか？また、ダイエットのために飲み会の誘いを断ったり、外食を我慢したりしていませんか？実は、お酒を我慢しなくても痩せることができるんです。お酒が大好きだけど、痩せたい。･･･実はこれ、私自身の経験です。 ダイエット理論を１から学び、2ヶ月で－7kg、体脂肪率ｰ10％を達成しボディメイクの大会で得た経験を余すことなくみなさんにお伝えします。もちろん、大好きなお酒も我慢せずにダイエットに成功した経験があるんです。わたしがダイエット、そしてお酒について勉強するなかで特に飲んでほしいのが、日本酒。実は女性にうれしい美容成分もたっぷり含まれているんです。お酒が好きだけど、日本酒はほとんど飲んだことがない、そんな方でも大丈夫。女性にもおすすめの日本酒やおしゃれなアレンジもご紹介。さらに毎日の晩酌のつまみを工夫するだけで、おいしく楽しく健康的に痩せられます。しかも誰でも作れる簡単時短レシピばかり。おうち時間を楽しみつつ、ダイエットしてみませんか？お酒を飲み（NOMI）ながら、楽しんで痩せる（YASE）＝NOMIYASEを実感してみてください。

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