|
via Udemy |
Go to Course: https://www.udemy.com/course/habitos-hiper-desempenho/
Certainly! Here's a detailed review and recommendation for the Coursera course based on the provided information: --- **Course Review: "Ser-humano e Máquina: Hábitos & Hiper-Desempenho" on Coursera** Are you interested in unlocking your full potential and achieving high performance in your personal and professional life? The course **"Ser-humano e Máquina: Hábitos & Hiper-Desempenho"** offers an insightful journey into understanding how habits influence our ability to perform at peak levels, comparable to a hyper-performing machine. **Course Overview:** This course explores the fascinating parallel between machines and humans, emphasizing three key aspects of hyper-performance: efficiency, low energy consumption, and durability. It then bridges this concept to human behavior, focusing on how habits serve as the foundation for sustainable high performance. By delving into psychological principles, practical strategies, and real-world examples, the course equips learners with tools to cultivate discipline, foster productive habits, and ultimately reach their personal best. **What You'll Learn:** - How to form new habits and replace ineffective ones - Strategies to maintain discipline amidst daily challenges - The psychological structure of habits (trigger, behavior, reward) - Conditions necessary for habit formation (clarity, simplicity, attractiveness, minimal resistance) - Techniques to reduce anxiety and reinforce habit consistency - Insights into atomic habits and mini-habits for incremental progress - Methods to manipulate subconscious impulses to improve routine management **Review and Personal Reflection:** This course is particularly valuable for anyone looking to make meaningful, lasting changes in their lifestyle, whether in sports, studies, entrepreneurship, or health. The content is grounded in well-established research and reputable philosophies, including Aristotelian principles on excellence as a habit. The emphasis on understanding the subconscious drivers of behavior makes it a practical guide for enhancing self-discipline. **Why I Recommend This Course:** 1. **Comprehensive Content:** Covers both theoretical foundations and actionable strategies, making complex concepts accessible and applicable. 2. **Expert Insights:** Draws from psychology, neuroscience, and success stories of notable figures like Steve Jobs and Nikola Tesla, providing credibility and inspiration. 3. **Practical Tools:** Provides techniques to reduce procrastination, boost motivation, and solidify habits over time. 4. **Flexible Learning:** Suitable for learners of all backgrounds, with an engaging format that encourages reflection and implementation. **Final Thoughts:** If you aspire to optimize your performance, develop resilient habits, and transform your life through disciplined practice, **"Ser-humano e Máquina"** is an excellent choice. It not only promotes understanding but also empowers you to take control of your routines, making excellence an everyday habit. --- **Get ready to embark on a transformative journey—explore, learn, and implement the power of habits for a hiper-performing life!**
Ser-humano e Máquina.Quais as características de uma máquina com Hiper-Desempenho? Basicamente, podemos enumerar três aspectos.1-Executa muito bem as suas funções.2-Utiliza o mínimo de energia possível na realização de suas funções.3-Possui consistência e durabilidade na execução de suas funções.Eis uma máquina com Hiper-Desempenho:Executa bem, com pouco gasto energético e de modo consistente. É um carro veloz, seguro, com boa autonomia e que requer pouca manutenção.E o Ser-Humano, como é possível ele chegar ao Hiper-Desempenho? Como é possível alguém estudar cotidianamente, com fluidez e sem grandes desgastes emocionais e físicos? Como é possível manter a disciplina diária que os afazeres requerem? Hábitos...A resposta está na formação de Hábitos.Os hábitos são o estágio de execução das funções humanas (biológica, psicológica e técnicas) com maior eficiência energética, mais consistência e maior performance. Consiste-se no quadro perfeito de uma execução com produtividade e baixíssimo espaço para procrastinação. Trata-se do alcance pessoal da Auto-Disciplina.Hábitos, a Chave para Excelência e Disciplina. Seja na área dos esportes, estudos, empreendedorismo, programação, trabalho, saúde...A formação de hábitos é consenso em diversos tipos de literatura, inclusive, na biografia de grandes nomes (desde Steve Jobs, Nikola Tesla, até Michael Jordan).Certa vez, Aristóteles - um dos mais prestigiados filósofos da história da humanidade -, disse:"Somos condenados a ser aquilo que fazemos repetidamente, a excelência não é um ato, é um hábito".Seja bem-vindo a essa jornada única pelo universo da mudança e formação de novos hábitos. Ser disciplinado é possuir hábitos sólidos. Explore!Perguntas respondidas no curso Hábitos & Hiper-DesempenhoComo formar novos hábitos?Como mudar hábitos?Como se manter disciplinado com Hábitos?Qual a estrutura psicológica de um hábito? (Gatilho > Comportamento > Recompensa)Quais as condições para formação de hábitos? (Óbvio, Fácil, Atrativo, SRP)Como reduzir a ansiedade e aumentar a solidez na execução de hábitos?Quais estratégias eficientes para manter a motivação em alta?O que são hábitos atômicos e mini-hábitos?Hábitos & Hiper-DesempenhoConheça os Impulsos Subconscientes dos Comportamentos e Aprenda a Manipular sua Rotina e Manter a Disciplina.