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MÉTODO ESQUARCINIEspecial para você mãe, puérpera, mulher que pratica exercícios de esforço elevado, que já passou pelo efeito sanfona ou sofre de obesidade. Esse método eu desenvolvi pensando em você, na sua saúde e bem estar.O que vou te ensinar?- Tratar e prevenir a diástase abdominal;Devido a gestação, obesidade ou esforços elevados podemos sofrer o afastamento dos retos abdominais formando-se então um espaço entre esses músculos, conhecido como diástase. Ou barriga flácida, "pochete, quando você não tem controle sobre seus músculos e não consegue contrair seu abdômen. Nesse Método você aprende a fortalecer essa musculatura, fechar a diástase e ter a barriga chapada. Além disso, por conta de toda essa disfunção que ocorre na musculatura a pessoa pode desencadear outros problemas, tais como: Falta de Libido, Incontinência Urinaria e baixa autoestima.A boa noticia é que iremos tratar tudo isso, agregando corpo e mente, em menos de 15 dias você terá grandes resultados.Conteúdo do MétodoAula de Boas VindasMódulo 01 - O que é Diástase Abdominal? Barriga flácida, "pochete"?DiástaseModulo 02 - O que pode ocasionar a incontinência urinária?Aula 01Módulo 03- Como tratar a diástase abdominal e incontinência urinária?Aula 02Módulo 04 - O que é Pompoarismo e Bolinhas Tailandesas?Aula 03Módulo 05 - Na prática exercícios de respiração.Aula de RespiraçãoMódulo 06- Exercícios diástase abdominal / barriga chapadaExercício 01 diástaseExercício 02 diástaseExercício 03 diástaseExercício 04 diástaseExercício 05 diástaseExercício 06 diástaseExercício 07 diástaseExercício 08 diástaseMódulo 07 - Exercícios de fortalecimento abdominal e pélvico.EXERCÍCIOS ABDOMINAL E PELVEMódulo 08 - Como usar a Bolinha Tailandesa.Como usar a bolinha tailandesaBônus Exclusivo - RESGATANDO SUA AUTOESTIMAReprogramação mental para elevar a AUTOESTIMA

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