Цей курс допоможе зрозуміти, як дефіцит заліза впливає на самопочуття та здоров'я, зокрема на рівень енергії, стан нігтів, шкіри, випадіння волосся, порушення концентрації тощо. Ви дізнаєтесь про методи діагностики та ефективні способи корекції дефіциту заліза. Ми розглянемо аналізи на залізо, найкращі джерела у харчуванні та суплементах, а також фактори, що впливають на його засвоєння.Цей курс підійде для тих, хто:Підозрює, що може страждати від дефіциту заліза.Відчуває постійну втому та низький рівень енергії.Має проблеми з випадінням волосся та погіршенням його стану.Хоче дізнатися, як підтримати рівень заліза та поліпшити загальне самопочуття.Цей курс не підходить! для вас, якщо:Ви шукаєте план суплементації для вагітних, жінок на грудному вигодовуванні чи підготовки до вагітності;Вам потрібні рекомендації для дітей;Ви намагаєтеся вилікувати залізодефіцитну анемію або вирішити серйозні захворювання, які вимагають консультації лікаря або спеціалізованого лікування.ПРОГРАМА КУРСУМодуль 1Ви зрозумієте основні причини виникнення нестачі вітамінів і мінералів у людей сьогодні. Ви дізнаєтеся, як зміни в харчуванні, якості ґрунту та засвоєнні поживних речовин впливають на наше здоров'я. Ми також поговоримо про суплементи: їхні переваги, ризики, безпечне використання та те, як варто приймати вітамінно-мінеральні комплекси.Модуль 2Ви дізнаєтесь, чому залізо важливе для здоров'я, як розпізнати його дефіцит та які причини можуть цьому сприяти. Ми розглянемо аналізи на залізо, найкращі джерела у харчуванні та суплементах, а також фактори, що впливають на його засвоєння.Я зроблю складні медичні терміни зрозумілими та доступними для Вас, а також надам практичні рекомендації, які допоможуть вам почуватися краще:)