Overview

Você se sente cansado física e emocionalmente por causa do seu trabalho?Tudo que você pensa é nos problemas profissionais a serem resolvidos?Sua mente é consumida por tantos problemas que você parece uma pilha de nervos. E a ansiedade não cessa nem por um segundo?Sua saúde física e mental já está pagando o preço pelo seu rítmo de vida?Se você respondeu sim para uma dessas perguntas, você está no lugar certo! Seja bem vindo a este curso que te trará tudo que você precisa para ter equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional, além de tornar todas suas tarefas mais leves emocionalmente.Você quer ser capaz de fazer seu trabalho sem se estressar? Sem ficar ansioso?Quer tirar o drama da sua vida?Você quer ser capaz de se desligar completamente do trabalho quando não estiver trabalhando?Neste curso você estudará através dos seguintes módulos:Introdução ao equilíbrioO que é o equilíbrio e o que você precisa para atingi-lo.O lado psicológicoO que acontece psicologicamente quando existe um desequilíbrio. Como seu cérebro age, quais são os hormônios envolvidos e o que podemos aprender com elesLimites e intençõesAprenda neste módulo a estabelecer limites saudáveis, mas também desenvolver suas intenções em diversos aspectos da vida. Você aprenderá que existe um equilíbrio entre fazer mais e estabelecer limites.Gerenciamento do tempoNeste módulo trabalharemos o que nos faz perder tempo e onde focar as energias para manter a harmonia entre vida pessoal e profissional.MindfulnessMindfulness para ser usado no dia a dia. Como utilizar mindfulness com apenas 1 minuto no trabalho ou em casa.Ferramentas e métodosMuitas ferramentas para você melhorar o equilíbrio e tornar-se emocionalmente resistente a tudo que acontecem em seu trabalho.Como manter o equilíbrio em longo prazoComo usar apenas alguns minutos por dia para manter o foco no equilíbrio, fazendo a mudança ser duradoura.Um novo você te aguarda a apenas alguns cliques!Tenho certeza que você não irá se arrepender de se tornar alguém muito melhor, mais leve e mais consciente.Te vejo lá dentro. Vamos?

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