هل هذا الكورس مناسب لكِ؟إذا كانت أي من هذه الجمل تلامسك وتعبر عنكِ، فإن هذا الكورس مصمم خصيصًا لك وأنت بالمكان المناسب لبداية جديدةتحاولين تفادي التجمعات وتجنب الحديث في مواضيع معينة لأنها تشعرك بعدم الراحة وتذكرك بمواقف سابقة تحمل معها مشاعر قوية لم تستطيعي تجاوزها رغم مرور الوقتتلتزمين الصمت وتتظاهرين بأنك بخير لأنك تجدين صعوبة في التعبير عن مشاعرك وتفضلين التضحية باحتياجاتك ورغباتك حتى لا يستاء الآخرون منك ولا يطلقوا عليكِ أحكاما وتلجئين إلى المشتتات مثل الأكل العاطفي أو إدمان الشاشات لتخدير مشاعركجربتي كثيرا التحكم في انفعالاتك وردود فعلك للمحافظة على علاقات صحية مع الأشخاص من حولك لمن لازالت أصغر المواقف تثير إستياءك وتجعلك تتخذين قرارات متسرعة ليست في صالحك تجعلك تخسرين فرص وحتى أشخاصلديكِ أهداف وطموحات مكتوبة على دفتركِ لكنكِ تؤجلينها وتماطلين ولا تملكين الطاقة للقيام بمهامك اليومية لأن مشاعرك السلبية تستنزف طاقتك وتركيزك وتتحكم في تقدم عملك وجودتهتعبرين عن شعورك ورأيك اتجاه موقف ما بصراحة ثم فجأة تندمين وتلومين نفسك وتفضلين لو أنك التزمت الصمت لإرضاء الآخرين وكسب قبولهم و تلجئين إلى المشتتات مثل الأكل العاطفي، التدخين أو إدمان الشاشات لتخدير مشاعرك وقمعهامررت أو تمرين حاليا بتجربة صعبة شعرتِ أن الحياة توقفت عندها وتعتقدين أن الشعور بالراحة أو ربما السعادة مرة أخرى أصبح أمرا مستحيلا، تبحثين عن قصة لشخص مرّ بنفس تجربتك وهو اليوم مرتاح نفسيا لكي يبعث فيكِ الأمل بأن هذا الألم سيختفي يوما ماما هي النتائج التي ستحققينها من خلال الكورسالتحكم في انفعالاتك وإدارة مشاعرك بحكمة، لتكوني متحكمة في تصرفاتك وتتمكني من وضع حدود واضحة في علاقاتك الشخصية والمهنيةتحسين مزاجك والتخلص من التوتر والقلق لتتمكني من الاستمتاع بكل لحظة في يومك وزيادة إنتاجيتك وتقدمكبناء مرونة نفسية للانجاز بكفاءة أكبر وتوجيه طاقتك نحو تحقيق أهدافك وطموحاتك والتكيف مع الظروف المتغيرة بذكاء وحكمةاكتساب مهارات لضبط ردود فعلك والتعامل الصحي مع المشاعر القوية واتخاذ قراراتك بثقة وتأني حتى تحت الضغطتحسين علاقاتك مع العائلة والأصدقاء والزملاء وبناء علاقات صحية جديدة تشعرك بالقبول والانتماء وتكونين فيها "أنتِ" على طبيعتكفهم المشاعر المختلفة التي تمرين بها خلال يومك والرسائل التي تحملها وكيف يمكنكِ استغلالها لجعل المرحلة القادمة من حياتكِ أفضلالتعبير عن مشاعرك، احتياجاتكِ ورغباتكِ بثقة ووضوح لتستقبلي ما تستحقينه بسلاسة وأنت على طبيعتكالتحرر من الشعور بالغيرة وتحويله إلى دافع للتحسن لتستفيدي من مشاعرك بشكل إيجابيأن تكوني أنتِ المتحكمة في مشاعرك ولديك القدرة على فصل حالتكِ العاطفية عن هويتكِ الحقيقية