Overview

Bu kursta genel insan anatomisini ve vücudunuzun her bölgesini aktif edebileceğiniz kolaydan zora doğru özenle seçilmiş 100+ egzersizin nasıl doğru ve güvenli uygulanabileceğini, hangi hareketin hangi kas gruplarını aktif ettiğini ve hareketin püf noktalarını öğreneceksiniz. Bunların yanı sıra egzersiz öncesi ısınma ve egzersiz sonrası soğuma bölümlerini de içermektedir. Derslerde görüşmek üzere!

Skills

Reviews