Overview

Im Rahmen der Corelax Online Rückenschule begleiten wir Sie durch zehn spannende Themen rund um Ihre Rückengesundheit.Jede Kurseinheit besteht aus einem Informationsteil, einem Teil mit praktischen Bewegungsübungen und einem Ent- spannungsteil. Dabei entscheiden Sie, wann und wo Sie trainieren möchten. Ob spät in der Nacht oder früh am Morgen. Starten und pausieren Sie ihr Training, wann immer Sie möchten.Mit der Corelax Online Rückenschule lernen Sie nicht nur rückengerechte Verhaltensweisen, sondern wir zeigen Ihnen auch, wie sie diese langfristig in den Alltag integrieren. Die direkte Verknüpfung von Theorie und Praxis hilft Ihnen dabei, das Erlernte effektiv zu wiederholen und in die Praxis umzusetzen.Der Kurs war früher ein zertifizierter Kurs für Krankenkassen. Aufgrund des erhöhten bürokratischen und technischen Aufwands haben wir uns entschieden, unser Trainingsprogramm hier auf Udemy für jedermann zugänglich zu machen.Unser Konzept basiert auf dem ganzheitlichen Programm von Hans-Dieter Kempf "Die Neue Rückenschule".Die Neue Rückenschule ist ein ganzheitlich ausgerichtetes aktives Rückenprogramm und Verhaltensschulung mit dem Ziel, die Rückengesundheit zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Sie unterstützt durch ein multimodales und mehrstufiges Programm ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes und Risikofaktoren vermeidendes Handeln aufzubauen, das individuelle Gesundheitspotential zu fördern und damit das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern (Kempf 1990, 2003, 2010, 2011). Die direkte Verknüpfung von Theorie und Praxis hilft dabei, das erlernte rückengerechte Verhalten effektiv zu wiederholen und somit direkt in rückengerechte Gewohnheiten einzutrainieren.Hinweis: Das Angebot richtet sich an gesunde Personen, die nur gelegentlich mit Rückenbeschwerden zu tun haben. Wenn Sie an chronischen, entzündlichen oder ungeklärt akuten Beschwerden der Wirbelsäule leiden, sollten Sie zuerst den Rat Ihres Arztes einholen.

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