Overview

Herzlich willkommen zu meinem Kurs "Deine Atempause - Stress, Anspannung oder Burnout? Lass los!" Ich bin Nina Rechtenbach, zertifizierte Achtsamkeits- und Selbstliebecoach, Meditationsleiterin sowie Reiki-Meisterin und -Lehrerin.In diesem 4-wöchigen Programm wirst du lernen, wie du durch bewusste Atemtechniken Stress abbauen, zu mehr Achtsamkeit finden und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst. Wir atmen täglich etwa 20.000 Mal, doch die meisten Menschen haben verlernt, bewusst und tief zu atmen. Flache Atmung führt häufig zu körperlicher und geistiger Anspannung, was nicht nur Schmerzen verursacht, sondern auch das Risiko für Burnout, Depressionen und Ängste erhöht.Inhalt des Kurses:Alles über die Atmung: Bedeutung und Wirkung im AlltagIntegration von bewusstem Atmen in deinen Tagesablauf4 leicht erlernbare Atemtechniken zur EntspannungPraktische Tipps zur StressbewältigungExtra: Einführung in deine Energiezentren (Chakren) und wie du sie mit Atemtechniken unterstützen kannstIn meinem Kurs "Atempause" findest du nicht nur effektive Atemtechniken, sondern auch den Weg zu dir selbst. Du wirst lernen, vom äußeren Stress in deine innere Balance zu finden.Melde dich gerne bei Fragen oder Anmerkungen über Udemy, WhatsApp oder per E-Mail bei mir.Auf meiner Website "findubind" findest du alle meine Kontaktdaten und Angebote.Ich freue mich auf dich!Liebe GrüßeNina Rechtenbach

Skills

Reviews