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Bienvenidos al curso de RUTINAS DE YOGA en 10 minutosEste es en curso diseñado para realizar los vídeos de a uno, de a varios o todos juntos. Aveces no contamos con el tiempo suficiente para tomar una clase completa todos los días, por eso estos vídeos te brindarán la posibilidad de trabajar y mejorar lo que necesites en ese momento.RECORDÁ: si no estás haciendo nada de nada realizar 10 minutos de Yoga es un montón Vamos a trabajar:• Cuello - Hombros - Cintura• Columna Completa• Equilibrio• Nervio Ciático y Cadera• Abdominales• Espalda Completa• Saludos al Sol10 MINUTOS en 24 HORAS parece poco pero te aseguro que son suficientes para ACTIVAR LA MENTE Y RELAJAR EL CUERPO, podés hacerlo en cualquier momento del día, en casi cualquier lugar.Te vas a ENAMORAR de esta disciplina.Como BONUS el curso incluye 3 MEDITACIONES GUIADAS que podés hacer al finalizar cualquiera de las 7 rutinas de Yoga.Te cuento como el YOGA cambió mi vida:El yoga me ha dado flexibilidad de cuerpo pero también de mente.Me hizo consciente que la espiración es lo primordial para mantenerme viva.Me enseñó a meditar para tomar mejores decisiones.Me hizo trabajar en mi instrospeccion y allí aprendi a disfrutar del silencio.Me enseño que el equilibrio lo es todo y que el camino para conseguirlo es la asertividad.Te espero en el Curso!Dani

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