Overview

Con este curso dispondrás de un programa de ejercicios de Pilates dispuesto en 8 clases mas una inicial de calentamiento para que aprendas a practicar pilates desde cero, sin conocimientos previos ni preparación.No es un curso de monitor sino un programa de ejercicios para que puedas practicar el pilates de forma segura y fácil en tu casa o donde tu desees.También tienes varias lecciones donde te explicamos los materiales que necesitas, algunas recomendaciones a la hora de ejecutar los ejercicios y los movimientos básicos que vas a realizar durante el programa de ejercicios de Pilates Zero.Aprenderás a respirar mejor con lo que mejorara tu sensación de bienestar y conseguirás estar en mejor forma.Además comenzaras a tomar percepciones corporales de músculos y articulaciones que antes no tenias y que te facilitaran mas adelante los movimientos y ejercicios.Todo con la información necesaria que te da el instructor Fran para que no te lesiones y tengas efectos negativos.Este es un curso elaborado para que puedas hacer pilates de una vez por todas de forma fácil, asequible, segura y profesional.Ahora es el momento de comenzar un cambio en tu estado físico.Después de todo el estrés acumulado por las circunstancias que han supuesto la pandemia y la cantidad de información desordenada que puedes encontrar en las redes sociales ahora tienes la oportunidad de hacer ejercicio de una forma ordenada y liberar a tu cuerpo y tu mente del estrés y de las toxinas acumuladas que genera dicho estrés.Esperamos que te guste, que lo disfrutes y te apoyamos en tu cambio, adelante!!

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