Overview

L'alimentazione è uno dei fattori che maggiormente incidono sullo sviluppo, sul rendimento e sulla produttività delle persone, sulla qualità della vita e sulle condizioni psico-fisiche con cui si affronta l'invecchiamento. Inoltre una dieta corretta è un validissimo strumento di prevenzione per molte malattie e di trattamento per molte altre.Un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo e fornire l'energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell'organismo. Una giusta alimentazione è dunque determinante per uno sviluppo fisico sano partendo dalla fase prenatale, poi durante l'infanzia e nelle fasi successive della vita.Una dieta bilanciata, combinata a uno stile di vita attivo che prevede la pratica quotidiana di attività fisica, aiuta a mantenere un peso corporeo adeguato, permettendo una crescita più armoniosa da un punto di vista fisico e più serena da un punto di vista psicologico. Questo corso si rivolge a tutti coloro che vogliono ritrovare e/o mantenere la salute grazie ad un corretto stile alimentare.PROGRAMMA CORSO - ALIMENTAZIONE E SALUTELEZIONE 1: Introduzione al corsoLEZIONE 2: Mangiare bene significa sentirsi meglioLEZIONE 3: Controlla il peso e mantieniti sempre attivoLEZIONE 4: Bevi ogni giorno molta acquaLEZIONE 5: Grassi: scegli la qualità e limita la quantitàLEZIONE 6: Il sale? Meglio consumarne pocoLEZIONE 7: La nutrizione enzimaticaLEZIONE 8: Le intolleranze alimentariLEZIONE 9: 12 consigli per stare meglioLEZIONE 10: Depurazione: il primo passo per stare meglioLEZIONE 11: L'alimentazione dissociataLEZIONE 12: Il Power Diet Coaching

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