Overview

Khoá học dành cho những bà mẹ mới sinh, đặc biệt là những người vừa trải qua quá trình sinh mổ vất vả. Khoá học được chia làm hai phần tương ứng với hai khoảng thời gian sau sinh. Phần đầu là thời điểm mẹ vừa xuất viện sau phẫu thuật, việc phục hồi sức khoẻ có nhiều khó khăn, cũng như việc dễ gặp những triệu chứng gây khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Chính vì thế, phần đầu bao gồm những hướng dẫn chăm sóc và phục hồi sức khoẻ, bao gồm các thông tin liên quan tới vết mổ, các triệu chứng sức khoẻ thường gặp và cách khắc phục, hướng dẫn sử dụng thuốc và thực phẩm chức năng sau khi sinh.Phần thứ hai là thời điểm sức khoẻ của mẹ đã dần đi vào ổn định, cần tập luyện nhẹ nhàng giúp nâng cao sức mạnh và hỗ trợ phục hồi đi lại, phục hồi các nhóm cơ lõi để tạo tiền đề cho việc quay trở lại làm việc và hoạt động như trước khi sinh. Ở phần này, mẹ sẽ tìm được những bài tập nhẹ nhàng giúp phục hồi thể chất, giúp đi lại sau 4-6 tuần nghỉ sau sinh.Khoá học được thiết kế bởi Dược sĩ Ngọc Chi, chủ nhân của bản tin dành cho các bà mẹ, và nhà sáng lập Cộng đồng Mom Village, nuôi dưỡng người mẹ mới, và Linh Phượng, HLV Pilates Quốc tế tại Châu Âu, với 3 năm kinh nghiệm dạy nhiều đối tượng học viên. Chương trình phù hợp với người đang chuẩn bị sinh và những người mới vừa sinh mổ, cũng như là gia đình của các sản phụ để giúp họ chăm sóc bản thân tốt hơn.

Skills

Reviews