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Formation Assertivité et Affirmation de SoiBonjour à tous, je suis ravi de vous retrouver pour cette nouvelle formation Udemy.Je suis Aurélien Mizeret, d'Hypno Coach et vous propose de nous intéresser à l'assertivité et à l'affirmation de soi!Vous trouverez ci-dessous le support de cours expliqué étape par étape. Tout au long de la formation vous découvrirez:Des exercices pratiques, Des outils, Des méthodes Un ouvrage Déconditionnez-vous - Le guide de la gestion des émotionsPourquoi cette formation ? Boostez votre estime et confiance en vousAffirmez-vous dans des relations harmonieusesGérez critiques et conflits avec assertivitéDécouvrez notre formation "Assertivité et Affirmation de Soi", un programme intensif de deux jours conçu pour transformer votre communication et renforcer votre confiance. Apprenez à vous affirmer dans vos relations professionnelles et personnelles tout en respectant les autres.Ce que vous apprendrez:Analyser et améliorer vos comportements grâce à des autodiagnostics et des exercices pratiques.Changer vos réactions non-assertives pour passer de la passivité ou de l'agressivité à l'assertivité.Gérer les critiques de manière constructive et apprendre à dire non sans culpabilité.Développer votre confiance en vous en maîtrisant vos émotions et pensées négatives.Désamorcer les conflits et gérer le stress efficacement grâce à des mises en situation et des jeux de rôles.Méthodes pédagogiques:Mises en situation et jeux de rôlesAutodiagnostics et échanges d'expériencesExercices pratiques et études de casRejoignez-nous et transformez votre manière de communiquer, pour des relations harmonieuses et une confiance en vous renforcée. Ce que vous apprendrezAnalyser et améliorer vos comportementsAutodiagnostic de vos qualités et limites.Identifier et comprendre l'assertivité.Changer vos réactions non-assertivesPasser de la passivité/agressivité à l'assertivité.Renforcer votre confiance en vousTechniques pour maîtriser vos émotions et pensées négatives.Gérer les critiques efficacementTechniques pour recevoir et formuler des critiques de manière constructive.Apprendre à dire nonDire non clairement et respectueusement sans culpabilité.Désamorcer les situations conflictuellesTechniques de gestion de stress et de manipulation.Plan d'action personnaliséÉtablir un plan d'amélioration continue.Méthodes pédagogiquesMises en situation et jeux de rôlesAutodiagnostics et échanges d'expériencesExercices pratiques et études de cas

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