Overview

1日5分、2ポーズの練習で、アシュタンガ・ヴィニヤサ・プライマリー・シリーズをマスターするプログラムです(全33回)。講座の最後に、レベルごとの秘密の特訓方法と資料を用意しています。自分にあった練習方法で、繰り返し練習してマスターしましょう。講師：梅田陽一(アンダーザライト レギュラークラス講師)

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