Estamos inmersos en la cultura de dieta, dictada por la sociedad y empujada por los medios de comunicacion, y actualmente por las redes sociales como principal perpetuador. Esto trae multiples consecuencias negativas, no solo a nivel fisico, ya que las dietas sabemos actualmente que no funcionan, y que traen consecuencias negativas para nuestra salud fisica, sino tambien consecuencias en la salud mental y emocional. Nacemos como comedores intuitivos, de ni;os sabemos bien que alimentos queremos y en que cantidad, pero luego vamos perdiendo esta capacidad a medida que nos rodeamos de la cultura y la sociedad actuales. Es necesario recuperar a este comedor intuitivo que llevamos dentro, despertarlo, para poder recuperar la confianza en nosotros mismos y en nuestro cuerpo. Es necesario tambien recuperar ese placer que estuvimos perdiendo en los ultimos a;os hacia la comida, entender que los alimentos son aliados, no enemigos.Es por eso es que cree este curso donde aprenderás a desafiarla y adquirirás herramientas para poder llevar una alimentación más intuitiva, recuperar el placer y el disfrute por la comida, a la vez que mantienes una nutrición adecuada. También hablaremos sobre movimiento amable, todo en el marco de respeto hacia tu cuerpo. Incluye videos con diapositivas, que podrás ir viendo a tu ritmo y en los momentos que desees. No requiere conocimientos previos.