Gestión del estrés y Mindfulness

Universidades Anáhuac via Coursera

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Introduction

Comprender el estrés y niveles, aplicar estrategias de manejo. Explorar mindfulness, técnicas de respiración y autohipnosis para mejorar tu vida.

Syllabus

Inicia aquí

Módulo 1 - Bases y fisiología del estrés

Módulo 2 - Estrategias generales para manejo del estrés

Módulo 3 - Estrategias para manejo del estrés

Módulo 4 - Mindfulness

Módulo 5. Pilares de la vida balanceada

Fin del curso

Overview

En la actualidad las demandas del mundo laboral están saturando a las personas con tal frecuencia que se vuelve una situación cotidiana, generando condiciones de estrés e inconformidad laboral, las cuales pueden afectar las habilidades profesionales. En adición a la experiencia desagradable que conllevan, las cargas de estrés modifican nuestro cerebro, contribuyen a enfermedades del sistema inmunológico y aumentan la insatisfacción laboral. Independientemente de la preparación que se tenga, poc

Skills

Reviews

Es divertido, crítico, bastante bueno, el mejor hasta ahora desde mi punto de vista. Super recomendable.

Muy buen profesor, gracias por todos esos conocimientos que nos brindan, fue de mucha ayuda

Excelente, el profesor explica muy bien, realmente estoy muy feliz de haberlo realizado, fue la mejor elección que pude haber hecho!! Muchísimas gracias!!

Un excelente curso que te ayuda a mejorar la calidad de vida de las personas y como te puedas prepara pasa llegar al éxito.

FELICITAR POR DARNOS LA OPOTRUNIDAD DE CORAZON QUE BUENA LABOR Y LA CALIDAD DE SUTRABAJO ARDUO QUE USTEDES INPPLANTAN Y HONOR A QUIEN HONOR MERECE GRACIAS